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どのトレーニング動画がいい？宅トレ歴30年のあおさんが動画を実際に試してレビューしています【宅トレ動画実践レビューまとめ】

あおさん

YouTubeの宅トレ動画を探していて、
こんなこと思ったことありませんか？


「どれが自分に合っているのか分からない…」


そんな迷えるあなたのために、
宅トレ歴３０年のあおさんが
宅トレ動画を実際に試してレビューしています。


・腕・胸
・お腹
・脚
・お尻
・背中
・HIIT（高強度インターバルトレーニング）

の部位別トレーニングを、

・効果
・手軽さ
・楽しさ
・分かりやすさ
・続けやすさ
・おすすめ度

の６項目で評価しています。


レビューはTwitterのリンク貼りで、
動画にも飛べるようになっています。


あなたにぴったりのトレーニング動画を
みつけてくださいね！



腕・胸トレーニング

胸を鍛えて大きくすることで、
体格が良く見え、
美しいボディラインを手に入れることができます。


さらに胸を鍛えることによって、
姿勢が良くなり、
自分に自信を持てるようになります。


【初心者向け】



【中・上級者向け】





お腹トレーニング

腹筋の筋肉が発達することで、
シックスパックやバキバキ腹筋など、
引き締まった見た目を手に入れることができます。


美しい腹筋になることで、
自信をもってビーチやプールで
水着を着こなすことができます。


【初心者向け】



【中・上級者向け】






脚・お尻トレーニング

脚やお尻のトレーニングをすることで、
細く美しいラインが生まれ、
パンツやスカートなどの服装が
より美しく見えるようになります。


また、
お尻を鍛えることで
ヒップアップ効果が期待でき、
脚とのバランスがよくなります。


さらに、
脚やお尻の筋肉が発達することで、
引き締まった見た目を手に入れることができます。


【初心者向け】




【中・上級者向け】




背中トレーニング

背中を鍛えることで
美しい姿勢が手に入ります。


背筋を伸ばし、肩甲骨を引き締めることで、
姿勢を改善することができます。


また、背中を鍛えることで、
腕や肩などとのバランスがよくなり、
美しいプロポーションを
手に入れることができます。


【初心者向け】




【中・上級者向け】





脂肪燃焼HIIT（高強度インターバルトレーニング）

HIIT（高強度インターバルトレーニング）は、
短時間で激しい運動を繰り返すトレーニング方法です。


HIITは短時間で高強度な運動を繰り返すため、
筋肉量を増やしながら
脂肪を燃焼させることができます。


脂肪燃焼効果が高いため、
ダイエット効果が期待できます。


【初心者向け】



【中・上級者向け】




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いかがでしたか？


いろいろ試して
自分に合うものがありましたか？


もしまだ
「しっくりくるものがない！」


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あおさん

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