わらしちゃんのモーニングるーてぃーん(ﾟ∀ﾟ)
おはよう、わらしちゃんです。
起きてるか〜、朝だよ〜
わらしちゃんは、朝が猛烈に苦手で、早くて１０時、遅ければ１４時くらいまで寝ていたい、という人間でした。
反対に夜はね、０時くらいから本領発揮w
３時までは、ふつうに起きてる時間でしょ！というタイプでした。
風俗時代も、遅ければ朝の５時まで働いてました！！朝日が目に染みる…(；ω；)
完璧な夜型わらし、それがわらしちゃんだったのです！！！
ところが、最近はめっきり朝型人間に変わり、早ければ朝５時、通常モードで７時に目が覚める。
そして、どんなに遅くても８時には起きます。
わらお氏の起床時間も朝８時なので、否応なく起こされるのであるw
↑ 朝だよー、わらしー、起きろー、抱っこしろー、ねえねえねえ、朝だよ〜、わらしー、わらしちゃーん！わらしー、こらぁ！！！
こんな具合に、ひゃんひゃん、目覚ましされます（笑）
で、わらしちゃんは目覚めたら、まず〜
1.水飲む、トイレいく、コンタクト入れる
2.モーニングトレーニング15min！
わらしちゃんは、momomiさんのYouTubeトレーニングを毎日やってます♡
彼女のトレーニングは、一回が短くて、しかもセリフなしで集中できて、何度やっても飽きない！
音楽もいい、見てて美しい！！⇦これ重要w
それに、適度にきつい、最強プランクはまだ全て通してやれないほどキツいです（笑）
流れとしては…
①最強のプランク３min⇨②最強ヒップアップトレーニング4min⇨③足痩太ももトレーニング4min⇨④1800万回再生の二の腕トレーニング4min
の順番でやってるよ〜！
①最強のプランク３min
②最強ヒップアップトレーニング4min
③足痩せ太ももトレーニング4min
④1800万回再生の二の腕トレーニング4min
これを一通り、朝やってます。
トレーニング前に、BCAAを飲みなさいとダディに言われたので、マツキヨさんで買ってきたw
ついでに、若返りのアスタキサンチンも飲むといいって言われたからw
素直なわらしちゃんはBCAAとアスタキサンチンを飲んでからトレーニング⇨終わった後プロテインを飲んでるよ♡
オートミールは、食物繊維とタンパク質豊富なので、お粥にして食べてます。シンプルに塩とオリーブオイルをかけて食べるのが好きです(^^)
というわけで、わらしのモーニングるーてぃんでした〜w
これから、オートミールの朝ごはん食べて、お掃除して、シャワー浴びたら、勉強します♡
そう、わらしちゃんの試験期間なので、勉強勉強勉強三昧なのであります。
大学の試験終わったら、仲良しラブリーちゃんが遊んでくれるそうなので、絶賛がんばる！！
目指せ、試験合格と美ボディやーーー！！！