わたしの朝のルーティン【研究者日記】

皆さん、朝のルーティンってどういう風にされてますかね？

私、朝の時間がまばらなんですよね。早く起きる時もあれば、遅刻ギリギリで起きる時とかもあって、その日その日でルーチン活動は違うので、そもそも習慣じゃないっていうね、そういう話なんですけどね。

ルーチンワークとかルーチン活動にしてた方が動きの効率とかが良くなって、体内時計がうまく調整されやすくなるみたいなこととかもあるようなので、ルーチンの効果はあるのかなとは思います。

私は本当になんか、朝とかは気まぐれに起きてまして、業務がある時はちゃんと目覚ましかけて、4時半に起きて朝スイッチが入んないまま移動するってことがあったりするんですけど、そうじゃない時はですね、フリーランって言って目覚まし時計をかけないで起きる。

だから、目覚まし時計をかけないっていうような感じの生活をしてて、寝たいだけ寝るように基本的にはしていますね。

最近は朝起きて布団の中でぐーたらしてしまうことが多くて、とりあえず一通りSNSというかYouTubeとかノートとかの一晩の様子を確認して、その後でスイカゲームやって頭をちょっと起こしてみたいな感じで過ごすことが多いですね。

早く布団から出て準備して優雅な朝を過ごせたらいいなって方もいらっしゃいますが、私はそれとはかけ離れた感じで生活してますね。

どちらかというと朝はゆっくり横になってた方がいいなって思っていて、別に男性だからって言い方したらあれかもしれないですけど、特にする準備も僕にはないので。

歯磨いて顔洗ったらもう出かけるみたいな感じなんですよね。準備ってものがほぼなくて、あるとしたらヘアバンドつけて髪結ぶぐらいですね。

歯磨いて顔洗って、あと荷物の準備とかもあると思いますけど、私は同じカバンをずっと持ち歩いていますし、家でも使ってるイヤホンとスマホをポケットに入れ、データ保存媒体をかばんの中に入れたらもうすぐ出るみたいなこんな感じなんですよね。

着る服も基本的に全部同じ服をいっぱい持っているタイプなので、下着関係は全部同じやつですし、靴下も同じやつを基本的に持ってます。

無印のローカットっていうか、くるぶし丈のソックスを履いてまして、それとあとはタンクトップ着てパンツ履いて、下のズボンも同じやつ4着くらい持ってるので、それ着て、上はそれに合わせる着回しが効くやつしか持ってないです。

いつも着てる黒いのか、灰色のスウェットみたいなやつか、あとはサウナTシャツですね。

職場に行く時は大体無地のものを着るって決めてるんで、白着てもおかしくないような感じにしてるんで、服を選ばないです。

今日これがいいかなみたいなのが私にはないので、基本的に毎日同じ服着てます。だからあんまりモーニングルーチンはないですね。

お腹空いたらファミリーマートに寄ってコンビニのおにぎり買って食べて、コーヒー飲んでって感じですね。

車に乗ったらYouTube動画撮るのに動画回して話し始めて、話すことでエンジンかけてるみたいなところもあるのかなと思いましたね。

朝の起きる時間は違いますけど、朝起きて家で優雅に過ごすことは基本的になくて、布団から出たら歯磨いて服着たらもうそのまま出るみたいな感じです。

独身時代は毎朝風呂入ってましたけど、今は夜風呂入るようになりましたけど、毎朝風呂沸かして入ってました。じゃないと頭が全然冴えなくて。

だから最近朝起きて頭冴えないのはもしかしたら風呂入ってないおかげかなとも思ったりしますけどね。

同じ服ずっと着るわ。大学院の時も無印良品の黒いTシャツを無限に着てたので、昔からそんな変わらないなと思いましたね。そんな感じでした。

最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。