ストレスを減らす【キャパオーバーの心理学④】
あなたは最近、家庭生活と友人関係からのストレスに悩まされていました。家では、パートナーとの些細な意見の相違が頻繁に起こり、友人との関係では、誤解からくる小さなトラブルが解消されずにいました。
これらの個人的な問題は、あなたがそれらについてずっと考え込んでしまう原因となり、心を大きく占めるようになりました。
ある日、あなたは重要なプロジェクトの締め切りに迫られていました。通常であれば、あなたはこのようなプレッシャーのもとでも冷静に対処できるタイプでしたが、家庭や友人関係から
