無意識に感じているストレスを解消したい

自分が何にストレスを感じているかというのは案外よくわからなかったりする。表面的に感じているストレスと、自分ではあまり意識していなかったけれど無意識に感じているストレスがあると思う。最近瞑想を重ねているせいか、後者のストレスが以前よりもくっきりとしてきた気がする。

今の私の最も大きなストレスは、多分、子どもと向き合う精神的なゆとりがない事なのかもしれない。一緒にいてもなんとなく上の空になって他の事