感情に振り回されない自分になるため、自己否定の感情を自分でコントロールしたい。肯定的なものの見方を身に付けようと、今試みている方法。毎日、自分がしたいい事を3つあげる。小さな事でも、正しい事だけでなく、楽しかった事、嬉しかった事でもOK。3つあげるのが難しいと感じるのは自分だけ？