ほっとひと息
こんにちは。
やよいです。
みなさんはほっとひと息したい時に、なにを飲むのが好きですか？
私の最近のお気に入りは「はちみつココア」です。
その名のとおり、純ココアにはちみつを入れてお湯を注いだものです。
我が家は砂糖がないのではちみつを入れてみたら、優しい味にとても癒されました☺️
もともとごはんの時以外は水分を取らない方なのですが、ある日思い立って作ったココアはちみつにはまってしまいました✨
チョコレートや甘いものを食べると体調が悪くなることに気づいて、今月からスイーツを食べることを控えていたところです。
チョコレートの香りと甘い味が楽しめるて、急激に血糖値の変動がないのか体調への影響もなくて嬉しい限り💕
ココアの効能
NIKKEI STYLEさんのサイトで調べてみました！
7紹介いましたが長くなってしまうので、少しだけご紹介しますね。
・動脈硬化を防ぐ
ココアポリフェノールは、血管壁にコレステロールが着くことを防ぐ。
・脳の機能を改善する
デオブロミンは、記憶力や集中力を高める。ココアポリフェノールは、神経細胞を活発にするたんぱく質を増やす。
・冷えやむくみの改善
デオブロミンやココアポリフェノール、プロシアニジンは、末梢血管を広げて冷えやむくみを解消する。
など
詳しくはリンクをご覧ください😉
脳機能の改善は意外な効能ですね。
別で調べた栄養面では、鉄分があるので鉄を補えるかなと期待しています。
リラックスできて身体にも良さそうなので、なかなか良いものに出会いました。
リラックスやリフレッシュできるものは、他にもたくさん見つけられたらいいなーと思います。
タイトル画像説明
白いマグカップから湯気が出ているイラストです。
「みなさんのカップには何が入っているかな？」とワクワクする気持ちで選びました♪
みんなのギャラリーから使わせて頂きました。
最後までお読みくださり、ありがとうございました☺️
#ほっとひと息
#好きなもの
#リラックス
#ココア
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？