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#メンタル
これもマインドフルネスかも♪
みなさん、こんにちは。
やよいです。
朝から雨が降っています。
私が住むところでは、朝起きた時から雨が降っているのは久しぶりです。
みなさんはマインドフルネスという言葉を知っていますか?
過去や未来ではなく、今に集中しようという事です。
瞑想が良いと紹介される事が多いのですが、先日ふと「これもマインドフルネスかな?」と、感じた事を書いてみたいと思います。
それは、「キッチンで料理をしていとき
みなさん、こんにちは。
やよいです。
朝から雨が降っています。
私が住むところでは、朝起きた時から雨が降っているのは久しぶりです。
みなさんはマインドフルネスという言葉を知っていますか?
過去や未来ではなく、今に集中しようという事です。
瞑想が良いと紹介される事が多いのですが、先日ふと「これもマインドフルネスかな?」と、感じた事を書いてみたいと思います。
それは、「キッチンで料理をしていとき