これもマインドフルネスかも♪

みなさん、こんにちは。
やよいです。

朝から雨が降っています。
私が住むところでは、朝起きた時から雨が降っているのは久しぶりです。

みなさんはマインドフルネスという言葉を知っていますか？
過去や未来ではなく、今に集中しようという事です。
瞑想が良いと紹介される事が多いのですが、先日ふと「これもマインドフルネスかな？」と、感じた事を書いてみたいと思います。

それは、「キッチンで料理をしていとき