95.イライラの処方箋、2019年3月26日(火)

今日はイライラすることがあった。仕事のことで。今はもう収まったけど、だいぶイライラしていて、作業が滞り、今も遅れていて困っているけれど、そこで怒りをぶり返すほどじゃない。

怒りってのはとんでもないエネルギーで、考え出したら夜眠れなくなるほどで、上手に付き合っていかないときつい。

で、イライラを解消する方法を考えた。本当はnoteに書こうかと思ったけど、いろいろ思い浮かんで楽しくなってきたので、仕事に生かそう。転んでもタダでは起きない。

大事なのは、自分優先で考えてあげることだ。頭の中を整理するために「寝たら忘れる」と唱えて寝るのも一番。こんな風にいろいろ考えたので、仕事にも活かせそう。ここであっさり書くのは、詳細を仕事で書くため。

怒りを良いエネルギーに変えられたから、今日の怒りは得だったってことで。