ヨガが人生を変える３つの理由

マットの上だけでヨガを終わらせていたらもったいない！！

マットの上から人生に！！

１　ヨガ哲学で考え方が変わる

ヨガ哲学を学び、実践していくと、自分の思いひとつで人生を幸せにも不幸にもできるということがわかってきます。

モノに良い悪いはなく、自分で良い悪いを決めている。

ならば、良いを選び取っていくと人生は楽しくなる。

ヨガ哲学は人生を生き易く、幸せに過ごしていくために実践的な教えです。

２　ヨガポーズで体が変わる

ヨガで身につく筋肉はインナーマッスルと言って、姿勢を良くするための筋肉です。

姿勢が良いと見た目は若く、堂々と自信を持った人に見えます。

見た目だけではなく、姿勢が良いと、内臓の位置などが整い、代謝が上がり、呼吸量が増え、自律神経のバランスも整います。

体が軽やかになり、心に影響を与え、免疫力が高まり、病気になりにくい心と体を手に入れることが出来ます。

３　呼吸で今この瞬間に生きていくパワーを得る

ヨガで学ぶのは体と心のことだけではありません。

呼吸が体と心にどのような影響を与えているかを学びます。

そして、呼吸を通して、心と体をコントロールする方法も学びます。

呼吸がどれほど大切か、生きる上で絶対に必要ということ以上にたくさんの意味があります。

呼吸に意識を向けていくことを通し、集中力を養い、今を一生懸命に生きていくことが出来るようになります。

今の一生懸命が未来に続き、未来が変わります。

マットの上のヨガを人生に生かす！

ほかにもそんな秘密がヨガには一杯です。