ぎっくり腰の対処法

ぎっくり腰を防ぐための、反り腰改善ヨガシークエンスです。

ぎっくり腰の原因の多くは反り腰に由来しています。

特に小さな子どもの子育て中は抱っこのバランスを取るために反り腰になりがちです。

反り腰は腰に負担をかけ、ぎっくり腰につながってしまいます。
ヨガで改善していただけたら嬉しいです。

ぎっくり腰のトレーニングはこちら

YOUTUBE動画　ぎっくり腰にならないための反り腰予防ヨガ

YOUTUBE動画　腰痛改善のための処方箋ヨガ

https://studio.youtube.com/video/PNLf2qtrZCg/edit