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ヨガと○○

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ヨガと何かをつなげた記事、何かしている時に、あ、これってヨガ！！って思ったことなど
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花井葵＠ヨガ・瞑想トレーナー

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花井葵＠ヨガ・瞑想トレーナー

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ヨガYOUTUBE 1000人の壁

ヨガYOUTUBE 1000人の壁

YOUTUBEを始めた時、半年で１０００人！！を掲げてました。

半年で1000人達成のために、YOUTUBE半年が終わろうとする頃何をしていたか残しておきたいと思います。笑

半年終わろうとする頃が年末。
去年末は、やれることをやってみようと７日間連続レッスンの投稿にチャレンジしました！！

中医学に基づいたヨガで体を整える７日間。
毎日約２０分の動画のアップ、最終日は３０分の生配信、７

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花井葵＠ヨガ・瞑想トレーナー

花井葵＠ヨガ・瞑想トレーナー

肩甲骨周りをほぐす大切さ

肩甲骨周りをほぐす大切さ

肩凝り改善や肩甲骨周りの柔軟性をあげる効果は、猫背改善、姿勢の改善、そして呼吸の改善につながります。

肩の可動域が広いと、怪我をしにくく、代謝が上がり疲れにくくなります。

呼吸がよりスムーズにできるようになり、血の巡りも改善されます。

肩回りが固い方は手がしびれたり、首凝りや頭痛の原因にもつながります。

肩回りをやわらかくして、気持ちもリラックスできますように。

YOUTUBE肩こり改

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