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クルミってどんな効果があるの?

クルミってどんな効果があるの?

こんにちは、

きんにくんのYouTubeにハマり
見漁っている、あおはるです!

きんにくんがクルミを摂ることをおすすめ

していました。

クルミが身体にいいことは聞いたことがありますが、

実際あまりクルミ単体では好んで食べません。

パンやケーキなどに混ざれば
おいしく摂れるけどな〜。
そんなことを思いながら、

クルミってどんな効果があるのか
知りたい!と思ったので、調べてみました!

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