！むくみ系女子！への注意喚起

みなさんの身体はむくんでますか？

むくみ改善のために
一日の平均水分摂取量は
およそ1.5～2ﾘｯﾄﾙ飲みましょう！

ってそろそろ、定説になっていますね

ち・な・み・に！

水分＝液体ではなく
”お水”で飲めてます？？？

ここで
みなさんにお知らせです

以前のワタクシ…

汗をかく夏だろうが、
乾燥する冬だろうが

一日の水分摂取量200ml以下でした！！！！！

まずいよね～
そりゃ、むくむよね…

！むくみ系女子！＝！水飲めない系女子！

代表がワタクシです(^◇^;)

なんでこんなことになっちゃったのか？

お話しします

なぜ貴女は水を飲まないのか？

私もそうでしたが、

「この後、トイレいけなくなるし」
「仕事中は時間取れないし」

なんて理由づけは様々でしょうが
水飲めない系女子歴が長い方は

「そんなに喉乾かなくない？」

が一番の理由になったりしてませんか？

正確には
時とともにどんどん喉が乾きにくくなってきた…

が正しいのではないでしょうか？

喉が乾かない原因①

それは…

！！！！唾液が足りないからです！！！！

唾液には”渇く”ということで身体の水分量を警告する役目があるのです

…じゃあ、唾液が少ない人は??

喉が渇いたと感じにくくなります

それによって
脱水症状や熱中症になりそうでもギリギリまで気づけないんです

こわいなぁ、こわいよねぇ…

喉が乾かない原因②

人口甘味料の摂取は唾液の分泌を阻害してしまいます…
水やお茶ではなく、甘い飲み物ばっかりの人も要注意！！！！

①のように唾液の分泌が減ってしまいます

これが
水分＝液体ではなく、”お水”で摂取する理由です

｢味がないと水分飲めな～い｣

昔は完全に甘ったれたこと、言ってました
水飲めない系にさらに拍車をかけていたのですね（−＿−；）

水が飲めない系女子の弊害

唾液の分泌が少ないことで

✖︎むくみが感じやすい
✖︎痩せにくい
✖︎新陳代謝が下がる
✖︎熱中症になりやすい
✖︎美味しいご飯の味が感じにくくなる
✖︎肌の水分が乱れて、カサカサにもベタベタにも(･･;)
✖︎口臭とか体臭とか…やばくなる！みんなの迷惑になります！

唾液のパワーってすごい！！

元歯科衛生士ですから知っていることだったんです

知識はあっても自分の生活習慣は最悪でした

知識の活用の仕方って大切です…

今、むくみケアのお手伝いしてます♡
詳しくはこちら ←カモン♡

！注意！

”口渇”は病気の時や、お薬の副作用でよく出ます…
その方は個別相談で早く楽になるような日常生活を送るための指導をしますね