毎日心地よく過ごしていける秘訣を伝えていく

こんにちは🌼
瞑想＆呼吸法講師のyukiです！

瞑想＆呼吸法講師って聞くと
まるでどんなことにも動じない人と思われるかも
しれませんが、まったくそういうことはなく。

めちゃくちゃ心がゆれる人です(笑)

イライラするときもありますし
落ち込むときも、怒るときもあります。

みなさんと何ら変わりなく一緒ですし、
もしかしたら人よりも心がゆれるタイプかもしれません。

わたしの人生のテーマとして「心の探求」があり、人間の心のしくみだったり、体と心の繋がりだったり。

昔からそういうことに興味がある人です🧘‍♀️

自分自身のミッションとして、
「毎日ご機嫌に、健康で、気持ちを楽に過ごしていく」があるのですが、

瞑想や呼吸法を学んだのも、
毎日沈んだ気持ちやしんどい気持ちで過ごす自分ではなく、

心軽やかに、気持ちを楽に過ごしていける自分になりたかったから。

そしてそれを周りに伝えていって

わたしと同じようにしんどいなって感じてる人の心を楽にする手伝いをしたいと思ったから。

瞑想や呼吸法はヨガの一部分ですが、
わたしにとってヨガとの出会いは

「毎日ご機嫌に、健康で、気持ちを楽に過ごしていく」ヒントをたくさんくれたもの。

実際にヨガをはじめる前と後では、
自分の行動も思考も体の調子もやっぱり変わっています。

自分で実感してるからこそ、わたし以外の人にも
このヨガでの学びがきっと役に立つだろうなぁと思うのです。

みなさんに伝えていくためには、
まだまだわたし自身の学びと成長が必要なわけですが、

少しずつこの活動で

• 不安を感じてる人

• 毎日しんどいなと感じてる人

• 落ち込みやすい人

の心を軽くして、毎日元気に、軽々と生きていける人を増やしていけたらと思うのです。

そんな人が増えればきっと日本も世界も良くなっていくと信じています🧘‍♀️🧡

今日はこの活動をはじめていく決意表明として、
このような記事を書かせていただきました！

最後まで読んで頂きありがとうございます！
素敵な日を過ごせますように🙏🏻✨