カウンセリングで学んだこと【本音を言う難しさと想像以上の受けたキズ】

　少し前まではカウンセリングや認知行動療法を受けるエネルギーもなかったのですが、この春から「ちゃんと変わらないといけない」と叱咤して、「生きやすい性格や思考ができる」ようになりたいとカウンセリングを受けることを決めました。
　そこで今までのものを振り返って思うことを箇条書きでまとめました。

⚫︎人前で本音が話せない、そもそも分からない

　まずこれが最初にぶち当たった壁でした。「なにを話せばいい