痛みをとるには、急がば回れ

運動しましょう！
って耳にたこができるほど聞いているし
言われなくてもわかってる、
という皆さま、こんにちは。

血圧、筋肉、体脂肪、
体型維持に美容まで

運動がいい理由は
山ほど
あるかもしれないけれど

どうにもこうにも
面倒臭い、
時間がない、
やらなくていいなら
やりたくない
（ラップ♪）

４０代以降の私たちに
運動が必要な理由。
若いときと圧倒的に
違うのは、

「痛み」がない
身体でいるため。

腰痛、肩こり、膝の痛み
肘に
股関節に
手首の痛み
痛みには色々と原因がありますが
外傷以外の
痛みの多くは
身体の使い方、
そして
姿勢
が主な原因です。

身体の使い方は
運動で学べます。

正しい姿勢も
身体を動かすことで
わかります。

つまり「痛み」を
軽減させるには、
薬や
マッサージや
整体だけではなく
運動が必要なんです。

更年期の人も
朝起きた時に身体が痛い人も
慢性の痛みがある人も。

運動しましょう！
（最初に戻る。）