睡眠

　今日yahoo!で「長く寝るほど寿命が短くなる」という記事を見た。誤解を招きそうなタイトルだが、要は大事なのは睡眠は質や眠りの深さなどが重要であるという話である。長く寝ることを良しとする風潮は確かにあったわけだが、それに付き従ってガラにもなく一時間早く時間に布団に入って悶々と時間を過ごすのは、やっぱり良くないのである。日中は汗水垂らして仕事したり、筋トレしたりして、夜は眠くなったタイミングで布団