【ビタミンD】冬支度の必須栄養素②

日本の冬は晴天が多いからビタミンD３の摂取は必要ないんじゃないか？そういっていた欧米人がいたが果たしてそれは本当なのだろうか？

例えば北米や北欧、北に行けば行くほど夜の時間が長くなる。白夜という表現を聞いた事があると思うが夏の夏至には夜が訪れない日があり、冬至には昼が訪れず一日中、｢夜｣になるという現象である。

カナダではオーロラで有名なイエローナイフの方まで行かなければ一日中明るい白夜や夜に