やることの代わりに、やらないことを決めよう。

やることを決めたら、やらないことも決めたい。

やることばかりが気になって、やらねばに追い込まれる。すると、できなかったことが気になって、もっと頑張らなきゃ、ってなる。あれも、これも、って。

やることが増えてくると、うまく回らなくなることもある。
どうしてできなかったんだろう？何が悪かったんだろう？どうしたら、できるようになるんだろう？
そんなふうに、やることがすべてできるようになるための方法を考える。

自分を追い込んでいるそれは、何が何でもやらねばならないことなのだろうか。やることがすべてできるようになるための、やることを増やしてはいないだろうか。

できなかった自分を振り返って、反省して、できるようになるためのやることを増やして、また、頑張って。いつになったら、できる自分になるのかわからない。だけど、やることは待ってくれない。やるしかない。だけど、できない。

やることの代わりに、やらないことを決めよう。

今日はこれをやる。
だから、今日はこれはやらない。

やると決めたことと、やらないと決めたことと、ただ向き合う。
そうすれば、歩みは進む。