自分を知るための脳内解剖図

思考を整理するときには，脳内解剖図を書く。
Pinterestでふと目に入った脳内解剖図，一昨年は毎月１日に，昨年はモヤモヤがたまってきたときに，ぐちゃぐちゃした思考を整理したり，自分の進みたい道を明確にしたりするために，書いていた。

脳内解剖図は，おふみさんが書籍「夢を叶えるノート術」で紹介しているみたい。残念ながらその本は読んだことないのだけれど，脳内解剖図は私にとって思考を整理する，言葉になっていない自分の気持ちと向き合うための大切なツールになっている。

そんな脳内解剖図は，横顔とアフロで構成されている。
まず横顔を書いて，自分の頭に浮かんだことを書いていく。一つ一つをもくもく（＝アフロ）で囲って，そのもくもくを一つずつ掘り下げていく。

掘り下げていくときには，
どうしてそう思うんだろう？
どうしたら達成できるだろう？
何が壁となっているんだろう？
というふうに，自分に問いかけていく。

そうすると少しずつ，もやが晴れたように，何をすれば良いのかが明確になっていく。

どうしても頭で考えていると，思考が先に進まない，あるいはループしてしまって抜け出せない，なんの結論も出ないまま，石橋を叩き割ってしまう。

脳内解剖図を書くと，思考が先に進む。
書いた後には，一番外側のもくもくの中に書いてある言葉を実行していけばいい。
あるいは，それが自己理解への助けになる。

思考するときには，思考するためのツールが役に立つ。
脳内解剖図も，マインドマップも，大谷翔平選手で話題になったマンダラチャートも。

考えなさいって言われても難しい。考えるってなんだろう。
だけど，思考ツールを使えば，考えることが少し見えてくるかもしれない。

自分の思考のクセも，自分に合った思考法も，脳内解剖図以外にも試してみようかな。