夜寝る前のヨガ🧘‍♀

６月１日からフルロックダウンになり、
お家の中の生活に運動不足💦

７月頭からずっと身体の調子が悪く。
どうやらいろんなものが滞っていたようです💦

一粒万倍日の7/23〜新しい習慣✨

朝晩のヨガを始めリスタート✨

浮腫が解消され、血流も良くなり、
安眠効果もあり、気持ちもリフレッシュ✨

いい事だらけ💗

くさーい汗がでるでる😂
どんだけ溜まっていたのか。。。

そして、ガチガチの身体に、
あれれ？このポーズもできない😳
あれれ？？？？の連続に

産後５年間、身体ケアを怠っていてごめんね。
と自分の身体へお詫びとありがとう😌💗

36歳✨
身体のことを大切にしてあげる💗年にしよう😌

🧘‍♀夜寝る前のヨガ

今日はラベンダーを足裏に塗り塗りして♡
肩こりにはPeppermintを♡

今日も一日ありがとう身体さん♡

おやすみなさぁい♡

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あなたの中に在る幸せの種を🌱を
見つける♡
ひとり一人がありのままで輝ける✨
世界を🌈🌍　
EQ絵本講師シニアインストラクター
　中島綾乃
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