ダイエット中に陥る悩み

太りもしないし、痩せもしない…
もう痩せられないのかな⁉️

という、お悩みについて💡
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今日はyoga的なエッセンス。
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何事もそうですが、ダイエットや育児や仕事、
習い事など、
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「もっと、もっとやらなきゃ‼️」
○○になりたい、近づきたいから
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「もっと頑張らなくちゃ‼️」
手に入れなくちゃ‼️と、
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＼自分自身を苦しめていませんか⁇／
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私もそういう経験をし、
体調崩して入院寸前だったので、
わかる事なのですが、
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それがあってからこそ、
そこに気づけたので、その時は苦しかったけど
今は貴重な体験でした😊
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yoga的な哲学では、
「サントーシャ」と言葉があります。
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「足を知る」という意味で。
「本来自分自身はありのままで完璧で
尊い存在」
という意味になります。
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とは言え、人の目や評価を気にしてしまう。
SNSを見れば、人と比べ羨ましくなる。
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それも、人ならではの「エゴ」
エゴがダメなのではなく、
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少し掘り下げてみる🤏
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「じゃあ、自分はどんな風に生きたいのか？
そうなる為には、自分は何が出来るのか？」
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もっと、掘り下げると
ブッダは人を見た目で判断せず、
もっと奥を見ている。
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まず目に見える皮膚、
その奥には筋肉、筋膜、骨、血液や体液
穴からは老廃物が出て行く。
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皆それぞれに共通している部分
なのです。

私もダイエットで悩んでいる時に
凄く心が軽くなり
自分を苦しめていた事に気がつきました❣️

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見た目は確かに気になるものですが、
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外見を磨くよりも先に
自分が生きやすくなるための
エッセンスに意識を向けてみると、
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意外と悩みも解決するかもですよ😊

もしも、あなたの周りの人が
見た目で判断するのであれば、
その人はそれまでの人という風に理解します。

私たちは人間なので、⁡
気づき、学ぶ事。ができます。
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頑張る事もいい事ですが、
それが行き過ぎると
「こんなに頑張ってるのに、出来ない😢」
と…
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隣の芝は青く見えるもの。
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全く「0」ではないはずなんです！
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「こんなに頑張ってる私を認めてくれない」
「なんで、私だけ」
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自分自身を苦しめちゃう😢
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本来、私たちはそれだけで完璧な
存在である事。
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人それぞれにダルマがある事。
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今、充分に頑張っている事を
自分で認めてあげましょう😊
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自分に優しく😊💖
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