春分にはじまり

1日目　3/20


今日からなっちさんとの
プログラムがスタートした🤍
【Love design program】
ジャーナリング/マインドフルネス
性に特化したレッスン


これから６カ月間の
性（生）の冒険が楽しみだ☺️


21日間は、ジャーナリングの習慣づけ期間♡

一緒に朝時間ノートに向き合える時間、最高。


今日も画面越しに朝陽をみて、
久高島の朝陽もみて、とても気持ちがよかった。


ジャーナリングのテンプレのレクチャーと
実際にかいてみた。

昨日の振り返りで、
ネガティブな感情のことをだして、

それを良くしようとも、
消化しようともしなくていい、
そのまま書いていいと言われて、
なんだか素直にかけた。


わたし、すぐにポジティブなことに変換したり、
なにかの学びや気づきに変換しようとしている癖があることに気づいた。


本当は消化しきっていないときもあるのに。
本当の今素直に感じていることをみとめたら、
結局気づきがあった。


きっとわたしは理想高いから
現状の自分も盛りがちで、
でも実際の行動はそこまでできないから
そのギャップに苦しくなることは多々あって。


今のまんまの自分をみつめる。みとめる。
この時間に引き戻せる感じがした。


明日も楽しみだ。