食事報告＋【リラックスできる自宅から時々飛び出したくなる話】
noteのサービスを以下の２つのことに利用しています。
①自身の食事管理環境作り
②今日話したい話題を世の中へ放流できる場所
食欲不振と睡眠障害で身体の調子を崩してしまいました。
今は身体の安定を目指して食生活改善中。
現在の目標は「１日３食食べること」
こんばんは。
本日の食事報告にきました。
（食事報告するようになった経緯は以下です）
今日の食事報告～
朝
十五穀米ごはん（炊いて、一食づつに冷凍していたやつ）
ウィンナー（３本、レンチン）
ヨーグルト(フルグラ、はちみつトッピング)
昼
十五穀米ごはん（炊いて、一食づつに冷凍していたやつ）
キャベツとにんじんウィンナーのキムチ炒め
夜
十五穀米ごはん（炊いて、一食づつに冷凍していたやつ）
にんじんしりしり
韓国のり
※トップ画像はにんじんしりしり。
韓国のりでくるんで食べました❤️🔥
美味しかった！
今日の話したい話題～リラックスできる自宅から時々飛び出したくなる話
自分の家はリラックスできる場所でとっても気に入っています。
ですが、リラックスできる場所にいる「とっても無防備なわたし」のことが嫌になりたまに家から飛び出したい気持ちになります😂
何となく伝わりますでしょうか💭
無防備なわたしこそ本物なのだとは分かってはいますがここ数日その気持ちが強く、誤魔化すようにいつも以上に散歩へ出かけています💨
一日一万歩が健康に良いと聞くのでそのくらい歩き回っています💨💨
少し足に筋肉痛あり笑
ますます歩きやすい靴が欲しくなる👟✨
今月見に行こうかな～
という短い話でした。
昨晩のストレッチ報告～
前もも、うらもも🍑
お読みくださりありがとうございました☺️