食事報告＋【今日は話題なし】
noteのサービスを以下の２つのことに利用しています。
①自身の食事管理環境作り
②今日話したい話題を世の中へ放流できる場所
食欲不振と睡眠障害で身体の調子を崩してしまいました。
今は身体の安定を目指して食生活改善中。
現在の目標は「１日３食食べること」
こんばんは。
本日の食事報告にきました。
（食事報告するようになった経緯は以下です）
今日の食事報告～
朝
十五穀米ごはん（炊いて、一食づつに冷凍していたやつ）
野菜のお味噌汁（ドライフーズ、冷凍オクラトッピング）
ヨーグルト(フルグラ、はちみつトッピング)
昼
十五穀米ごはん（炊いて、一食づつに冷凍していたやつ）
キムチの野菜炒め（キャベツ、にんじん、玉ねぎ、ぶたもも、キムチ）
夜
十五穀米ごはん（炊いて、一食づつに冷凍していたやつ）
ひじきと豆腐の煮物（ひじき、豆腐、にんじん、豚ひき肉、ネギ）
※今日も野菜沢山摂取できた（自分比）✨
トップ画像はひじきと豆腐の煮物。
今回も味付けパーフェクト😊
お魚を焼こうと思って忘れたままなので、この後焼きます🐟🔥
今日の話したい話題１～今日は話題なし
何となく久しぶりに早起き（自分比）できて嬉しかったです☀
その後は高校野球の決勝戦を見ながら趣味に没頭して、自炊して、ジョギングして過ごしました👍
昨晩のストレッチ報告～
ストレッチした！
前もも、裏もも🏃♀️
お読みくださりありがとうございました☺️
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？