食事報告＋【今日は話題なし】

noteのサービスを以下の２つのことに利用しています。

①自身の食事管理環境作り
②今日話したい話題を世の中へ放流できる場所

食欲不振と睡眠障害で身体の調子を崩してしまいました。
今は身体の安定を目指して食生活改善中。
現在の目標は「１日３食食べること」

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こんばんは。
本日の食事報告にきました。
（食事報告するようになった経緯は以下です）

今日の食事報告～

朝

• 十五穀米ごはん（炊いて、一食づつに冷凍していたやつ）

• 野菜のお味噌汁（ドライフーズ、冷凍オクラトッピング）

• ヨーグルト(フルグラ、はちみつトッピング)

昼

• 十五穀米ごはん（炊いて、一食づつに冷凍していたやつ）

• キムチの野菜炒め（キャベツ、にんじん、玉ねぎ、ぶたもも、キムチ）

夜

• 十五穀米ごはん（炊いて、一食づつに冷凍していたやつ）

• ひじきと豆腐の煮物（ひじき、豆腐、にんじん、豚ひき肉、ネギ）

※今日も野菜沢山摂取できた（自分比）✨

トップ画像はひじきと豆腐の煮物。
今回も味付けパーフェクト😊

お魚を焼こうと思って忘れたままなので、この後焼きます🐟🔥

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今日の話したい話題１～今日は話題なし

何となく久しぶりに早起き（自分比）できて嬉しかったです☀
その後は高校野球の決勝戦を見ながら趣味に没頭して、自炊して、ジョギングして過ごしました👍

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昨晩のストレッチ報告～

ストレッチした！
前もも、裏もも🏃‍♀️

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お読みくださりありがとうございました☺️