朝活手帳21日間やってみた（YWTでふりかえり＆その後）
「朝活手帳21日間やってみる」とは？
YWTとは？
わたし、YWTが好きなんですよね。
YWTは
Y「やったこと」
W「わかったこと」
T「つぎやること」
のフレームで振り返るアクティビティ。
（KPT使っていたこともあったんですが、言葉遣いがYWTの方が好みな感じなんです）
ではさっそく・・・
朝活手帳21日間やってみたのY「やってみた」
朝活手帳を持ち歩いた
朝、カフェでTODOをおもいつくまま、朝活手帳にかいた
スケジュール管理はgoogleカレンダーに移行してみた＋ノートPCを持ち歩く生活になった。（ぱっと1週間分のスケジュールを見通したくて、スマホでは不十分だったため）
TODOは、Google TODOやGoogleカレンダーに振り分け、それまで使っていたバーチカルの手帳は家置きにした。
好きなこと100個を探し始めた
理想の朝時間と夜時間を書き出した
池田千恵さんの本を読んだ
感想をnoteにつづった
ポモドーロテクニックにチャレンジ
朝活手帳21日間やってみたのW「わかったこと」
TODOが積み上がると食欲がみだれる
自分が今大切にしたいことが不明瞭だ
自分が大切にしたいことは変わる
衝動か希望かの見極めがうまくない
自分をほめるにまだ慣れないが、悪くもない
TODOの細分化が不十分であった
物理的な枠の中に収めようとしてしまう自分に気が付いた（手帳の罫線の中に収めたくなったり・・・）
スマホではGoogleカレンダーは幾分確認しずらい
アウトプット先（note)を設けておいたことで、より意識的に自分との相性や使い心地を感じることができた
自分のふかぼりは、結構時間とエネルギーが必要
TODOが積みあがっていると、好きなことも思い切り楽しめない
睡眠が意外ととれていなかった
睡眠が悪いと、頭が飽和し、忙しいマインドが増し、性格が悪くなる
睡眠がとれると、穏やかでいられる
やらなくてもどうにかなる事がいくつか・・・いや結構ある予感
スケジュール組み換えは、紙の手帳だと結構時間がかかる
朝の3行日記がすごく良い
中途半端でもよい・・・と自分に時々はOK印を付けたい
googleカレンダー慣れがまだまだ
googleカレンダーはスケジュール変更が簡単＆移動時間を入れられるのが便利
私はやりたい事がたくさんある
忙しさと売上が結びついていない
ノートPCは重い
朝活手帳21日間やってみたのT「つぎやること」
今の自分が大切にしたいと思っていることを見つけるための棚卸
池田千恵さんの本「Me Time」を再読
軽いタブレットPCを購入する
TODOの細分化
今の自分に大切なものが見えたら、さっさと自覚して覚悟を決める
荷物を何とか軽くしたい
これらをふまえて、継続すること
朝のTODO出し＆実施日を決めること
朝の3行日記
睡眠時間の目標を立てる事
PCを持ち歩くこと
週のはじめのすっきりリスト
月初・月中・月末のひとりミーティング
自分の好き！とか楽しい！を100個書くこと
その後の話
2週間近くたちますが、相変わらずTODOに追われています。
少し工夫したこともあり、TODO管理にGTDを取り入れ始めました。
こちらの記事をそうとう参考にさせていただきました。
ありがとうございます！
googleカレンダーやgoogleTODOと相性がよかったこともあり、手つかずだったTODOの粒を細かくして、取り組めるようになっています。
あと、「いつかやること」 というフレームがあり、やったほうが良さそうだけど、やれていない事を仮置きしておけたのがよきです。
でも頭のどこかでは、今の自分の大切にしたいことをある程度クリアに自覚しないと、どこまでいってもTODOの奴隷だわ・・・とも感じています。
今後もまたぼちぼち見直し予定です。
取り組みなど随時ご紹介していきたいと思います。
ではまた。
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