心の中にあるネガティブ要素を減らす【ワーク】

良い現実を引き寄せていても、「抵抗」があると跳ね除けてしまいます。

「抵抗」は、無意識に持つ抗う心。
その一つに「嫌い」という想いがあります。

「嫌い」って思うと、心は、その対象から守ろうと「抵抗」します。
嫌いな人と関わる時、心もからだも、無意識に拒否やガードの姿勢になりませんか？

ご安心ください。嫌いな人を好きになれ、なんて言いません。
なんなら嫌いなままでも大丈夫です！

でも、その抵抗が、良い現実が引き寄せられるのを拒否してしまう。
そんなの、もったいなすぎます！！

それならその抵抗、手放しませんか？

「嫌い」をやめろって、イヤじゃない？

前提として、
「感情はコントロールするものではない」ということ。

「嫌いな人は自分を写す鏡」とか、
「怒らない方法」とか、
そんな話をするつもりはありません。

それで嫌いじゃなくなることもあるので、否定するつもりはないです。

でも、
毎日のように嫌味を言ってくる会社の上司・・の顔を思い浮かべて「そうだ！LOVE＆PEACEだ！」と思おうとしたところで、

「う・・・好きになれん」って一瞬なりませんか？

自分の気持ちに嘘をつこうとしたって、無理なこと。
「いやいや、嫌いだってば！！好きにはなれません！」って心の声が、さらに大きな声で叫ぶようになります。

その心の声が出す波動で、さらに「嫌い」って思うような現実を引き寄せてしまうんですよね😢

抵抗を持ち続けていたら、「幸せな現実」を受け取り拒否してしまう。
嫌いな相手のために自分が幸せになれないのだとしたら、最悪じゃないですか😫

その相手のためではなく、道徳的にでもありません。
自分の幸せのために、その「抵抗」を手放しましょう！

今、MAX嫌いな人から始めないこと

今回の目的は「少しでも抵抗を減らすこと」。
「嫌いな人」ときいて真っ先に思い出したあの人のことは、一旦、放っておきましょう。

MAX嫌いな人はラスボス。
クッパは最終ステージで待っておいてもらって、まずはクリボーあたりから操作慣れしておきましょう。

どこから攻める？

もしかしたら、私もって人も多いかもしれない。

実はわたし、以前はTVとか見ていて、気軽に「あの人嫌い」って思っていたし話していたんです。
別に嫌いな人を見る必要ないからチャンネル変えたりして。
芸能人のみなさんごめんなさい🙇‍♀️

芸能人に対する嫌いって、別に何かされたわけでもない。
「嫌い」というより「好きじゃない」くらいじゃないですか。

もし芸能人に嫌いな人がいないなら、道ゆく人など普段接点のないくらいの人。

例えば、
お店で大声で怒鳴るクレーマー、態度の悪い店員さん
電車でマナーの悪い乗客などでもいいです。

そんな気軽な「好きじゃない」くらいが、ステージ１の敵キャラです。

MAX嫌いな人でも、このワークが無意味なわけではありません。
でも、「嫌」って想いが強すぎて「抵抗を外すこと」に抵抗を感じるかもしれません。

「大嫌いな人への気持ちを手放すワーク」を次回投稿する予定です。
そちらも参考にしてみてください🥰

ワークのやり方

①抵抗に気づく
②存在を認める
③良いところを一つでも良いので見つける

①抵抗に気づく

「あ、嫌い」って感じたことに気づく。

気づかずにスルーしちゃうと始まらない。
当たり前ですが、大切な①

②存在を認める

「居てもいい」「生きていていい」と、認める。
その人が地球に存在していることを受け入れるイメージです。

上から目線のように感じちゃうかもですが・・
そもそも「嫌い」っていうのは無意識に拒否していること。
それを「その人もいていい」と自分に再認識させるということです。

存在を認めることで、心の中で閉じていた拒否の扉が開かれます。

③良いところを一つでもいいので見つける

文字通りですが、本当に些細なことで良いんです。
なんなら「この人はこの人なりに頑張ってる」くらいで良いです。

その人の本当に良いところを見つけられれば、なお良しです。
でも、そんなに頑張らなくて大丈夫✨

そもそも道ゆく人だと、その人のことを知らないし良いところ知らないまま時はすぎていきます。
芸能人や知人でも、そんなに頑張って良いところを探さなくて大丈夫です！

なぜなら、
「まあこの人はこの人なりに一生懸命リアクションとってるんだよねー」とかくらい考えるだけで、その人を受け入れる姿勢になるんです。

その人の話に耳を傾けられるようになったりします。
勝手にいいところが見つけられるようにもなります。

わたしはこのワークをきっかけに、深く話をきかずに「嫌だな、うるさいな」と感じていた芸能人に

「この人、意外にしっかりしているんだな」と、なんなら好きになっちゃったこともあります笑

うーん、もったいないことをしていました💦

そうなったら、「嫌い」という「抵抗」を一つ外せただけでなく、好きなものが増えたということ。
得した気持ちになれちゃいます！！

「好き」になれなくても、「心に受け入れる」ことができた。
それは閉ざしていたものが開かれ、幸せを受け取る準備が整ったということです。

日常のちょっとしたイラにも使える

特定の人ではなく、ATMの混雑とか車の渋滞、電化製品の故障など・・
ちょっとした日常のイラにも使えます✨

車の渋滞、そうよねあるよね。外でも見て楽しむ余裕ができた。
電化製品故障かー、うん、そうか。これまで頑張ってくれていたってことだね。

イラに気づいて受け入れて、良いところを探す！
です🥰✨

簡単ですが、それだけで気持ちも落ち着きます。
ゲーム感覚でやってみてくださいね🥰

最後に

安丸、こんな些細なことでイラついてるのか！と恥ずかしい一面を見せてしまいました😅

きっと同じように「無意識キライ」やっちゃってる人いるはず！！

そういう人こそ、たくさん抵抗外せるチャンス✨
「よっしゃ！」とガッツポーズして、楽しみながらやってみてくださいね🥰