No.611 スマートウォッチのデジタルデトックス【エッセイ】

筆者は就寝中にスマートウォッチを装着すると、眠りが浅く体力が回復しないようです。よって、週1くらいで装着せずに眠ります。デジタルデトックスです。

24時間体調を計測するのは有益ですが、睡眠の質には代えられません。

今日は、装着せずにお昼まで眠っていました。久しぶりの快眠でした。