新型コロナ感染「第6波」開始!　"9千歩"ウォーキング

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　令和3年12月23日(木曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は、曇りのち時々晴れ　気温14℃。

　今日は、まずまずの1日で、1回の外出(買い物も)で、"9千歩"ウォーキング でした。

　お昼過ぎに、淀江海岸をテクテク歩き、塩川を過ぎてから国道9号線をわたり、コスモスで買い物の"9千歩"ウォーキングでした。　

　4日前から、金欠をカバーするために、部屋の隅にころがっている「10円玉」の有効活用で、買い物に使用することにしましたが、かなり順調で、購入費用の半分以上は「10円玉」でカバーできるので大助かりです(汗)
　ただし、1回の買い物で10円玉を19枚までにしないと、レジには迷惑なので、買い方に工夫が必要になりますけどね。

　出発前の室内で下記の運動の ②と③ を実施です。
◆①体幹トレ(お腹を引き締める)　➡バイシクルクランチとプランク
◆②スロー筋トレ　➡スクワットと腕立て伏せ
◆③ストレッチ　➡4種類

新型コロナ感染「第6波」開始!

　今日(12/23)は、新規感染者数が300人弱(295人)と急上昇。オミクロン株感染者が増加中。
　ずっと100人台に収まっていた新規感染者数ですが、ここにきて200人台から399人台へと増加傾向が鮮明ですね。

　冬季の低温と換気不足に、オミクロン株の市中感染が加わり

新型コロナ感染「第6波」

　がどこまで急増するのかが不安材料です。

そろそろM字バーコードハゲの再来におびえる年齢(70歳)に(汗)
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　生活習慣などを整えて、"発毛実績のある項目"を複数実施することで、3カ月で髪がかなり生えてきました。
　もう、髪型に苦労することもなくなりました。
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