高須院長(76) 「健康と美容の敵はストレス」 / "1.2万歩"

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　令和3年11月19日(金曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は、晴れ　気温20℃。

　今日はまずまずの1日で、2回の外出(買い物も)で、総歩数は"1.2万歩"ウォーキングでした。

　出発前の室内での下記の運動を実施しました。
◆体幹トレ(お腹を引き締める)　➡バイシクルクランチとプランク
◆スロー筋トレ　➡スクワットと腕立て伏せ
◆ストレッチ　➡4種類

　今日はまずまずの1日でしたが、昼前に淀江海岸を通り淀江支所から淀江運動公園へテクテク。野球グラウンドの観客席を歩き少し高台の公園へ。
　あとは、ウェルネスとAコープ淀江店で食材と飲物の購入の"8千歩"ウォーキングでした。

　夕方に、淀江海岸をテクテク。防風林の数か所に入り、アキグミの補充です(汗)。

　生後5か月の子ネコ2匹(オスとメス)が、玄関前の空き家の階段で寝転がってのんびり。生後6か月後くらいからは繁殖可能なので(汗)

そろそろM字バーコードハゲの再来におびえる年齢(70歳)に(汗)
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　3年前に覚悟を決めて10/15(2018年)から、総合的な内外面両方からの"お金をかけない"ハゲ(薄毛)対策にチャレンジ。
　生活習慣などを整えて、"発毛実績のある項目"を複数実施することで、3カ月で髪がかなり生えてきました。
　もう、髪型に苦労することもなくなりました。
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高須院長(76) 「健康と美容の敵はストレス」

　日本美容外科における第一人者、高須クリニック院長・高須克弥氏（76）。ツィッターでも大人気で、45万人のフォロワーが付き、彼の災害支援や愛国＆平和ツィートは、絶大な影響を持っています。

　その高須院長の全身ガン告白が大注目されています。きっかけは、故・樹木希林さんの全身ガン告白とか。

　樹木希林さんは、「抗がん剤は効かない(延命効果、生活の質の向上に効果がない)」事を知っていて、2013年に「ガンの全身転移(末期ガン)」でも、抗がん剤治療は拒否して、放射線４Dピンポイント治療(鹿児島)だけを5年間受けました。頻度は1年半に一回(20分程度)の簡単な照射です。
　樹木希林さんの直接の死因は「友人宅で転倒して大腿骨骨折で緊急入院し一時危篤」による状態の悪化ですからね。

　アメリカの厚生省「手術後の抗がん剤使用について、延命効果、生活の質の向上に効果がない」　
　日本の国立がんセンター「高齢者には抗がん剤は効果なし」

　高須院長「現代でもっとも健康と美容の敵なのは"ストレス"ですよ」
　ストレスが一番危険ということですね。
　「元気なふりを装っているだけで元気になってくる」というストレス研究の権威、故ハンス・セリエ教授の言葉を座右の銘にしてるとも。

　ただし、食欲旺盛でガン手術後に15kgも太ったそうですが、せっかく免疫力を高める先進治療を行っても、ガンに栄養をたっぷり与えていては支離滅裂(汗)

　一部は開始されましたが、一般治療開始予定の末期ガンも治る「増感放射線療法コータックと光免疫療法」で、高須院長には生きて日本を導いてほしいものですね。

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