「食べる美容液」"アボカド"　「美肌＆美髪便り」

-----------------------------------------------------------
　「有料マガジン」価格1,500円
"老化"にサヨナラ　驚異の「若返りで美肌、美髪」ゲット!

　には、13本の有料記事(合計7,400円)が入っています。
この有料マガジンの価格は 1,500円 なのでチョーお得ですね。
-----------------------------------------------------------

「食べる美容液」"アボカド"

　スーパーフード「アボカド」
アボカドは「森のバター」とも言われ、"世界一栄養価の高い果物"としてギネスブックにも登録されています。

　ペンシルベニア州立大学の研究者たちは、「アボカドを1日1個」食べることで、悪玉コレステロール値を改善させる可能性を明らかにした。
　また、心臓発作や脳卒中のリスクを低減する働きを持つ抗酸化物質、ルテインの血中濃度は68％も上昇していた。

　アボカドを定期的に食べている人は全く食べていない人と比べると
■痩せていて健康
■メタボリック症候群になるリスクが低い
■動脈硬化を防ぐ働きのある善玉コレステロール値が高い
　ことが判明

　デヴィ夫人がアボカドダイエットに挑戦し、なんと3ヶ月で6kg以上の減量に成功とか。
　食前に、1日に1個のアボカド摂取だけという簡単さ。

　「アボカド」のカロリーはなんと、100gに対して187kcalです。このカロリーは果物の中で一番です。
　普通のサイズのアボカドの果肉は110g程度で、カロリーは約200Kcal。
　Ｌサイズのアボカドの果肉は170g程度で、カロリーは約300Kcal。
毎日、1個程度がいいかもですね。

　アボカドは10種類以上のビタミンとミネラルを含んでおり、カリウム、葉酸、ビタミンE、ビタミンB6などは、一食あたりの摂取目安量をアボカド1個で摂ることができます。

　また、リノール酸、オレイン酸といった身体に必要な不飽和脂肪酸を多く含んでいます。

　アボカドの主な効果・効能は
①ビタミンB1・B2は、エネルギー代謝をよくするのでダイエットに効果的。
　ビタミンB2は、脂肪を燃やす美容のビタミン。
②食物繊維がたっぷりなので整腸・快便効果(デトックス)
③若返りのビタミンEがたっぷり。
④不飽和脂肪酸のリノール酸やオレイン酸が、脂肪の吸収をカット。

⑤「食べる美容液」ともいわれるアボカドの美肌の実力。
　「アボカド」は美肌に欠かせない「ビタミンC・B2・B6・E」の4つを多く含みます。
　ビタミンB6は、皮膚の再生、新陳代謝、美肌作りに効果。
　ビタミンCは、肌の弾力を保つために必要なコラーゲンの生成をサポート。
　ビタミンB2も美肌づくりに役立ち、脂質代謝に欠かせない栄養素。
　ビタミンEは、抗酸化力が高く、血行をよくする効果があります。

-----------------------------------------------------------
　「有料マガジン」価格1,500円
"老化"にサヨナラ　驚異の「若返りで美肌、美髪」ゲット!

　には、13本の有料記事(合計7,400円)が入っています。
この有料マガジンの価格は 1,500円 なのでチョーお得ですね。
-----------------------------------------------------------

-----------------------------------------------------------------------
　本格的に発毛テストがスタートしたのは2018年の10/15。　
　そして3か月後には
　M字ハゲと中央部の激しい脱毛(バーコードハゲ)」にオサラバして髪が生えました!!

■薄毛の状況と3カ月後の頭皮の状況■
--------------------------------------------------------------------
　10年ほど前からM字ハゲが進行し、ここ数年は中央部の激しい脱毛で「バーコードハゲでツルッパゲ寸前」(汗)

　"肥満(メタボ)も糖尿病や高脂血症も、プチ脳梗塞"も自分で治療(病院では数値チェックだけ)して数年で無事脱出した元・開発技術者(IQ180)の私ですから

　高価な養毛剤(一生必要)や成長ホルモン注射(ガン誘発)などに頼らず自力で、お金をかけずに
「67歳(高齢者)でも髪が生えるのか?　そしてダイエットも!!」にチャレンジしました。
　年が年ですから、まさか髪が生えるとは正直思っていませんでした(汗)

　[ハゲ(薄毛)の進行度合]　天頂部ハゲ以外の場合
　　★ステージⅠ　額の両側が少しずつ薄くなる
　　★ステージⅡ　額の両側が「剃り込みか～」。そして額全体が後退
　　★ステージⅢ　天頂部にハゲが転移
　　★ステージⅣ　額の両側の剃り込みと天頂部ハゲが合体
　　★ステージⅤ　見事なつるっパゲ(毛が3本　オバＱか?)
　ちなみに、私は★ステージⅢへ進行中でした(汗)。

　本格的に発毛テストがスタートしたのは去年2018年の10/15。そして3か月後には
「M字ハゲと中央部の激しい脱毛」にオサラバして
　　　髪が生えました!!

　　途中経過としては
①　1カ月間は目立った変化はナシ
②　1カ月半ころから黒髪がポツポツと生え始めました
③　2カ月半～3カ月後には、M字ハゲがほぼ解消し、中央部にも髪が復活中。

　下記の写真を見れば一目瞭然ですが、髪の数が全然違いますね。しかも内側と頭頂部から黒髪が生えて広がってきました。知り合いからも「教えろ～」と迫られて(汗)
　もう、帽子でツルッパゲを隠す必要もなくなりました。

　　　　　➡　■アメブロ「不健康老人の若返りダイエット日記」