「短命(早死に)」の"4つの法則"

　「短命(早死に)」の"4つの法則"があります。
①長身
②スポーツ好き
③食事大好き(3食にオヤツ)
④ひきこもり

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①長身

　短命効果の顕著なのは「身長」ですね(対処が?)。
■10cm背が高くなると、5年短命。
　つまり、奥さんが155cmで旦那様が185cmだと、旦那様は15年短命。長身の相方を持つ人は、人生設計をしっかりする必要がありますね(汗)。

　男性の実際の身長と平均寿命の関係は
　これに健康寿命(要介護じゃない年齢)はマイナス11年ですから(汗)
185cm　　70歳 (健康寿命=59歳?)
175cm　　75歳 (健康寿命=64歳?)
165cm　　80歳 (健康寿命=69歳?)
155cm　　85歳 (健康寿命=74歳?)

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②スポーツ好き

　次に短命効果が顕著なのは「スポーツ」。
適度なスポーツは寿命延長効果がありますが、「アスリート」などの
"運動のしすぎや負荷のかけすぎ、瞬発力が要求されるもの"は「有害な活性酸素(フリーラジカル)」を大量に発生させ、体の組織を損傷・劣化させ老化を招きます。
　特にプロのスポーツ選手の場合は、体重や体調管理、勝負のストレスなどが強烈にかかり、さらに活性酸素を増加させ老化を招きます。

　スポーツ選手(男性)の平均寿命・調査結果(1998年)によると
相撲、自転車競技　　20年短命
ボクシング(プロ)　　15年短命
野球(プロ)、サッカー　　10年短命
水泳、陸上短距離　　5年短命

明らかに、「スポーツ選手やスポーツ好きは短命」ですね。
　スポーツ選手や運動好きの人達は、通常の3倍の風邪感染傾向があることが判明。

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③食事大好き(3食にオヤツ)

　また、食事量(摂取カロリーも)を減らすと、寿命は延長します。
私も、「1日1食生活(夕食のみ)」を実施していますから、100歳超え??

　逆にみると、3食好きに食べてメタボ(肥満、糖尿病など)になればなるほど「短命」ですね。

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④ひきこもり

どうすれば「寝たきり(早死)」をより加速できるのか!!
基本は
「外の世界からの身体的、精神的な刺激を避ける。つまり、ひきこもる」事です。
　これだけで、(65歳時点で)6年後には大半の人(70%)が寝たきり or お亡くなりになられてます(汗)

　「寝たきり三昧!! 生活」の極意
その①　外出しない
その②　ゆっくり歩く
その③　社会活動はしない
その④　夢や生きがいを持たない
　たったこれだけの事を実行する?だけで(特に①と②)、あなたも(65歳時点で)、6年後には、寝たきりかあの世ゆき～♪

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