「金持ちだけが平均寿命"１１３歳"」　"1.2万歩"ウォーキング

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　「有料マガジン」価格1,500円
"老化"にサヨナラ　驚異の「若返りで美肌、美髪」ゲット!

　には、13本の有料記事(合計7,400円)が入っています。
この有料マガジンの価格は 1,500円 なのでチョーお得ですね。
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　令和3年8月28日(土曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は、曇りのち一時晴れと通り雨　気温31℃(真夏日)。

　今日は、3回の外出(買い物とエサやり)で、総歩数は、"1.2万歩"ウォーキングでした。
　メインは、夕方のJR淀江駅からラピスパ温泉へのウォーキング。カカトの痛みがなく、楽に歩けました。
　新設される合同保育園(淀江保育園と宇田川保育園)の建物の骨組みが出来上がっていてビックリ。かなり大きな施設になりそうです。
　移転場所は、山陰道のすぐ北側で、わくわく温泉ラピスパのすぐ西側の空き地(80～100 x150m)で、広くて自然環境的にもいい場所ですね。

　
　約2か月のリハビリ歩きで、"足底筋膜炎が、完治寸前" になり、少し歩きすぎかもですが、左のカカトの鈍痛はなくなり、土踏まず(筋膜)に軽い鈍痛が残るだけになりました。
　リハビリ歩きだけでなく、足裏のマッサージや、ふくらはぎのストレッチの効果が大でした。
　もう、普通のスピードのウォーキングには違和感がなくなりました。
　左足のカカトの痛みはなくなったので、安心して歩けます(ホッ)。

さらば、ウミネコ
　金欠などもあり、一時的にエサやりを中止しました。

　ところが、数日前のウォーキング中に偶然、古米30kgをいただき、小規模ですが、エサやりを再開。　
　ウミネコ達は、今日は70数羽でした(汗)。ハトは10数羽。
ただ、古米は主にハトと鯉のエサなのが難点で、古いパンやソバの麺をバラしてウミネコ達に与えました。
　ウミネコ達のエサ(古米以外は何でも食べる)が少ないのがネックです。

金持ちだけが　平均寿命"１１３歳"

　科学の発達で、人間の寿命は1日に5時間ずつ伸びています。
　老化は遺伝子の病気(疾患)という観点から、遺伝子の変異を修復することで、細胞を若い状態に復活させての若返りが現実化しつつあります。

　その先には
平均寿命"１１３歳"の衝撃の近未来
　が待っています。

　ただし、自分の健康に大金をかけられる人達だけという前提条件がありますけどね(汗)

　老化は病気(疾患)という観点から、遺伝子の変異を修復することで、細胞を若い状態に復活させての若返り方法として有力な対象は三つ
　①サーチュイン遺伝子
　②AMPK（AMP活性化プロテインキナーゼ）という酵素
　③TOR（ラパマイシン標的タンパク質）

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①サーチュイン遺伝子
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　サーチュイン遺伝子は、NAD（ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド）によって活性化され、若返りを起こします。
　NMN（ニコチンアミド・モノヌクレオチド）からNADが作られます。

　ワシントン大学教授の今井眞一郎が、マウス実験で糖尿病に劇的な治療効果を上げたNMN（ニコチンアミド・モノヌクレオチド）という物質が、究極で万能の「若返り」物質ということが判明。
　マウスへのNMNの投与で、40歳の若返りを果たしました。

　「NMN」は糖尿病に限らずさまざまな臓器や眼、さらには脳などの老化に伴う症状を改善し、NMNの投与が、全身の機能を保持し高めるのに劇的な効果があると判明。

　このＮＭＮには、寿命延長(若がえり)だけでなく数々の効果が期待されています。
①ダイエット効果
②糖尿病対策
　血糖値やコレステロール、中性脂肪値を下げる効果
③老化防止(若返り効果)
④視力の回復
⑤免疫力のアップ
⑥骨粗しょう症の防止
　などと、まるで万能薬みたいですね。

　そのＮＭＮを多く含む食材は
★枝豆(大豆食品)
★ブロッコリー
★アボカド
　また、ナイアシンからＮＭＮが作られるため、ナイアシンの多い「青魚」の摂取も有効ですね。

　ホリエモンも愛用する若返りの秘薬ＮＭＮ
　サプリは手軽とはいえ、超高額なだけでなく、サプリとしての摂取の効き目に少し疑問も(汗)

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