スーパーボランティア尾畠さん(82)　"1.3万歩"ウォーキング

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　令和4年11月6日(日曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は、晴れ、気温19℃。

　今日は、まずまずの1日で、2回の外出(買い物も)で、"1.3万歩"ウォーキング でした。

　出発前の下記の室内の運動は中止。
◆①体幹トレ(お腹を引き締める)　➡バイシクルクランチとプランク
◆②スロー筋トレ　➡スクワットと腕立て伏せ
◆③ストレッチ　➡4種類

　今日はまずまずの1日で、昼すぎに淀江海岸を歩き、防風林でアキグミを小袋に採取。
　11月に入りアキグミが熟しはじめたので、今日は、いつもとは違う木でアキグミを採取。食べてみましたが、まだ渋みが強くてヒリヒリして、結局、小袋の中身をすべて廃棄(汗)。

　そのあとは、ウエルネスでカレーのルーや豆腐を購入。
帰路は、淀江運動公園➡淀江小学校➡JR淀江駅を経由して、さらに逆方向の丸合スーパー淀江店で白バラフルーツや卵を購入の"9千歩"ウォーキングでした。

　心地よく晴れた今日は、70Km先の隠岐の島(島後島)は、終日、見えていました。日本で一番の健康長寿の島・隠岐の島ですから、いつかはフェリーで訪れたいものです。

スーパーボランティア尾畠さん(82)　100Km,40時間ウォーキング

　ボランティア活動を続ける体力の目安の、年に一度の「100Km,40時間ウォーキング」。
　今回は、ボランティア仲間の明里まりさんも参加して同行。
しかし、寄る年波には勝てず、スタートから３７時間。ゴールまで１０キロを切るところで疲労のためリタイア。最終地点の別府液まではタクシーで移動しました。

　しかし、途中の沿道では、近所の人たちが声掛けして、大人気。
スーパーボランティア尾畠さん(82)は、私ことトリ仙人(71)の目標の人でもあります。
　これだけ、いろいろ活動されてますから、あと20年は現役でOKですね。

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