アトピー、花粉症には「ショウガオール」

　花粉症やアトピーなど、すべてのアレルギーの根本的な原因がヒスタミンの大量分泌。
　抗ヒスタミン薬の常用ばかりでなく、抗ヒスタミン食材での免疫力アップも必須ですね。
　
　そのチョー強力な抗ヒスタミン食材はといえば「ショウガオール」。つまり生姜(生しょうが)を加熱(100度未満)すると、あのジンゲロールが変化して、33倍ものショウガオールが誕生。

 ショウガオールの効能は
　★脂肪燃焼を促す基礎代謝を上げる。カテキンの3倍の効果。
　★運動しなくても体が温まり、エネルギーを消費する。
というわけで、花粉症などのアレルギー対策をしながら、運動ナシでも楽ヤセ・ダイエット可能という優れもの。

　元となる生姜(生しょうが)は、簡便な練りチューブタイプでもＯＫ。
容器に入れて、水に浸して電子レンジで3分間チン。あまり沸騰させると効果がなくなるので要注意ですね。

　抗ヒスタミン食材は、ショウガオール(生姜)と、玉ねぎが有名です。
また、梅干しに含まれる梅肉エキスには、抗ヒスタミン薬の65%ほどの強い抗ヒスタミン効果があります。

　逆に、"コーヒー、チョコレート、ココア"はヒスタミン含有量が多く、食べ過ぎは要注意ですね。

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