大山に初冠雪　"1.1万歩"ウォーキング

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　令和4年10月25日(火曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は、雨のち曇り、気温16℃。

　今日は、少し寒い1日で、1回の外出(買い物も)で、"1.1万歩"ウォーキング でした。

　出発前の下記の室内の運動は中止。
◆①体幹トレ(お腹を引き締める)　➡バイシクルクランチとプランク
◆②スロー筋トレ　➡スクワットと腕立て伏せ
◆③ストレッチ　➡4種類

　今日は少し寒い1日で、雨上がりの夕方に淀江海岸を歩き、佐陀川手前のビッグで、ジャガイモ(パック)等を購入。
　サツマイモは小粒になっていて、魅力がなくなり1個だけ購入です。
もうこれからは、ジャガイモ(パック)の購入だけでの半月ごとの訪問になりますね。
　帰路は、淀江運動公園➡淀江小学校経由で帰宅の"1.1万歩"ウォーキング でした。
　昨日からイッキに寒くなりました。皆さん防寒着で、長袖シャツ(下着は1枚)姿は私(71歳)だけなので、今日から長ズボン下(ヒートテック・タイプ)を着用しました。上はスースーですが、下はホッカホカです。
　上半身の長袖（ヒートテック）着用は、例年は12月半ばですが、今年の冬季の寒波次第ですね。

　帰路に、なにげなく大山を眺めると、頂上付近に真っ白な初冠雪が。
　昨夜からの豪雨と寒気で、中国地方の最高峰、鳥取県の大山（1729メートル）で、今季の初冠雪が確認されました。平年より8日早く、昨年より5日遅いとか。

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