淀江花火大会 "1.7万歩"ウォーキング
-----------------------------------------------------------
有料マガジン 価格1,500円
"自然治癒力"をアップして「病気やガン、老化現象」を治す方法
には、13本の有料記事(合計7,900円)が入っています。
この有料マガジンの価格は 1,500円 なのでチョーお得ですね。
-----------------------------------------------------------
令和4年8月15日(月曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は 曇り時々晴れ、気温36℃。
今日は、猛暑日の1日で、3回の外出(買い物も)で、"1.7万歩"ウォーキング でした。
出発前の下記の室内の運動を実施。
◆①体幹トレ(お腹を引き締める) ➡バイシクルクランチとプランク
◆②スロー筋トレ ➡スクワットと腕立て伏せ
◆③ストレッチ ➡4種類
今日は猛暑日の1日で、早朝に淀江海岸を歩き、淀江インターから白鳳高校へ。
あとは、淀江ゆめ温泉からラピスパ温泉、JR淀江駅から帰宅の"1万歩"ウォーキング でした。往路と帰路で40秒ダッシュを各1本実施。
夜の7時過ぎに丸合スーパー淀江店で買い物のあと淀江海岸へ。
夜の8時から10分チョイですが、宇田川河口の沖合で「淀江花火大会」が開催されました。
新型コロナ蔓延もあり、打ち上げ花火だけでの開催で、盆踊りや出店、ベリーダンスは中止でした。
海岸沿いには、かなりの人と車が。
最前列で花火を見ましたが、今回はとても迫力があり、大満足でした。
-----------------------------------------------------------
「有料マガジン」価格1,500円
"老化"にサヨナラ 驚異の「若返りで美肌、美髪」ゲット!
には、13本の有料記事(合計7,400円)が入っています。
この有料マガジンの価格は 1,500円 なのでチョーお得ですね。
-----------------------------------------------------------
「有料マガジン」価格1,500円
メタボ脱出(肥満や糖尿病など)には「楽な健康・長寿・美肌ダイエット」
には、13本の有料記事(合計7,800円)が入っています。
この有料マガジンの価格は 1,500円 なのでチョーお得ですね。
-----------------------------------------------------------
➡ ■トリ仙人の淀江町・健康生活ブログ
⇒ ◆"noteのフォロワー数"をイッキに増やした方法