新型コロナは感染爆発?　"4千歩"ウォーキング

　令和3年7月22日(木曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は、晴れ　気温32℃(真夏日)。

　ムシムシな今日は、2回の外出(買い物とエサやり)で、総歩数は、"4千歩"ウォーキングと、かなりセーブしました。
　ここ数日は、左足のカカトの軽い鈍痛(足底筋膜炎)が少し悪化(汗)
　昨日と今日は控えめに歩きました。

　今夜から、新しいマッサージを重点的に開始。
　"足底筋膜炎"の原因は、ふくらはぎやアキレス腱の柔軟性がなくなり、足底の筋膜に負担がかかり、カカトに痛みが発生しています。
　スポーツ選手などは、足底に負担がかかり、"足底筋膜炎"になりやすいそうです。

　"足底筋膜炎"の対策としては、ストレッチやマッサージが主で
①ふくらはぎの柔軟化
②アキレス腱の柔軟化
③足底の筋膜の柔軟化
　を実施しました。

　午後3時から宇田川河口でエサやり。
ウミネコが80数羽、ハトが10数羽。
ウミネコがじわじわと増加中。今日は鳴き声が多くて(冷や汗)
ウーちゃん(川鵜)の姿はナシです。

　ニャンコ先生(母ネコ)は、今日も、昼前と午後3時の2回、玄関で待ってました(汗)。
　人目につかない場所に連れてゆき、「猫缶(魚の缶詰)」を与え、好物の鶏むね肉の切り身(少し加熱済み)も与えました。

　今日は、「海の日」で4日連休の初日で晴れ!
対岸の旧・淀江海水浴場の無料駐車場には、20台近いウィンドサーファーの車がビッシリと整列。
　色とりどりの帆が淀江海岸の沖合を滑走。


　鳥取県の感染者数ですが、
6月は0行進
7月から感染者数が増加して、クラスターで、1日に29人の日もあり、医療崩壊が迫っています。

　国道9号線は、県外から流れ込んだ車があふれて騒音だらけで、最近の鳥取県の新型コロナ感染爆発は、新段階に入りそうです(怖)

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