「薬や病院に頼らない」 "自然治癒力100%! " のカラダ作り

　私(70歳)の場合、風邪やインフル、食中毒などには無縁。
どこか体に痛みが発生したら、筋膜リリースやストレッチで完治させます。
　ヤギ餌採取で繁みに突入し、切り傷やハチ刺されが時々(汗)。その程度なら唾液(強い殺菌力)で充分。

　年に数回の定期健診以外の通院やマッサージ通院もナシ。
また、「薬」やスタミナドリンクなどは一切飲んでいません。

　「薬」に頼ると、自然治癒力がどんどんなくなってゆきます。
ファーストフードが脂漬けにして、製薬会社(病院も)が薬漬けにする。
　「薬」は、薬効の高いものほど「副作用」も強烈。飲めば飲むほど体調は悪化し短命に。

　「薬や病院に頼らない」自然治癒力100%!　のカラダ作り。

　普段から
①抗菌・殺菌食材の複数摂取
　　ショウガ、ニンニク、ワサビ、ココア、梅干し、玉ねぎ、甘酒など
②整腸・快便食材の複数摂取で免疫力アップ
③有酸素運動とプチ筋トレ、ストレッチで血行促進＆体温アップ
④生き物ボランティアの癒し効果でストレス解消
　を日々実施しています。

　専門家の選んだ自然治癒力を大きくアップする食材は
①納豆
　②ニンニク
　③ヨーグルト
　④生姜(ショウガ)
　⑤味噌

　私は、味噌(塩分が多すぎ)以外は、すべて日々摂取しています。

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