美肌ホルモン「エクオール」で"シミやシワなし"

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　美肌ホルモンとしては
①女性ホルモン「エストロゲン」：　約50歳から激減
②筋肉から出る「マイオネクチン」
　がありました。

　下半身(体幹も)の筋肉量の多い人ほど、顔のシミが少なく"美肌"ということが判明。
　その原因は、筋肉(骨格筋)で作られる「マイオネクチン」というホルモン。
　「マイオネクチン」は、メラニンを抑制して、シミの発生を減少させます。

　さらに、骨格筋から出る「マイオネクチン」は、心筋を保護し、心筋梗塞などの予防・治療を促進することが判明。

　そしてもう一つ
③大豆イソフラボンからつくられる「エクオール」
　も美肌ホルモンです。

　女性ホルモンの1つであるエストロゲンと似た働きをするとされてきた「大豆イソフラボン」。しかし「大豆イソフラボン」のパワーの源は「エクオール」という成分であることがわかりました。

　大豆食品(納豆、豆腐、豆乳、みそなど)に多く含まれている「大豆イソフラボン」。腸内細菌の働ぎで「エクオール」が作り出されます。

　ところが日本人には、「エクオール」を作り出す腸内細菌は半分の人しか保有していません。
　しかし、日々、大豆食品を食べている人には、「エクオール」が2倍以上産生していることが判明。つまり日々の大豆食品摂取で「エクオール」産生能力が発生するようですね。

　また、日々の運動習慣で、「エクオール」産生能力が増加するというレポートも。

　ただし、サプリなどで摂取すると過剰摂取になりやすく、有害性も指摘されています。

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