"美筋女王 安井友梨"の以外な「肉食」の中身

　「ビキニフィットネス」という競技で5年連続チャンピオンの栄冠に輝いた安井友梨さん。外資系のエリート銀行員が本業です。
　SNS総フォロワー数は20万人を超え、「ガッテン！」など有名メディアにも多数出演。

　私はタンパク質(肉など)の摂取は、野菜ファーストと同様に重視していて、鶏むね肉、卵、青魚、納豆(豆腐も)という良質なタンパク質源にこだわっています。

　美筋女王の以外な「肉食」の中身に納得とビックリしました。
美筋女王は、肉食重視ですが、やはり基本は「鶏むね肉」
　「鶏むね肉」は、脂質が少なく高タンパクで、ダイエットに最適な「テッパン食材」。

　そして、現在のお気に入りは「馬肉」。
馬肉は高タンパク、高ペプチド、高グリコーゲン、低脂肪、低カロリー、高ミネラルと、ダイエットにはいいことずくめ。
　しかも、その脂分は、魚の脂成分のEPA。

　「馬肉」は、スーパーなどにはないので、熊本の馬肉屋さんから取り寄せたりしているとか。

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この有料マガジンの価格は 1,800円 なのでチョーお得ですね。
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