「赤い光」で"傷が治り視力も回復" / "1.4万歩"ウォーキング

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　令和3年11月6日(土曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は、曇り時々晴れ　気温20℃。

　今日は運動日の穏やかな1日で、2回の外出(買い物も)で、総歩数は"1.4万歩"ウォーキングでした。

　運動日で、出発前の室内で下記の運動を実施です。
◆体幹トレ(お腹を引き締める)　➡バイシクルクランチとプランク
◆スロー筋トレ　➡スクワットと腕立て伏せ
◆ストレッチ　➡4種類

　昼前に、宇田川を遡上して、壺亀山の東登山口でユーターンして、淀江海岸へ。途中の防風林で、アキグミの試食です。
　まだ半月ほどはアキグミの試食ができそうです。
そのあとは、丸合淀江店で買い物の"8千歩"でした。

　夕方に、淀江漁港から今津のローソン前を通り、メイちゃん農場から帰路へ。夕焼けがキレイでつい見とれてしまいました。

「赤い光」で"傷が治り視力も回復"

　赤外線(可視光の赤も)の小さな光に
①傷を治す
②筋肉を増強する
③糖尿病の深刻な合併症を改善
④失われた視力を回復
　する力があるということが判明しています。

　赤色LEDは、細胞に含まれるミトコンドリアの動きを活発にし、細胞の生まれ変わりや血行が促進され、傷の治りが早くなります。
　そのため赤色LEDは、ニキビの治療や肌のアンチエイジングに使用されています。

　ロンドン大学の研究者による実験で、毎日３分LEDの赤い光を見るという簡単な手法で、年齢による網膜由来の視覚低下を大きく改善することが判明しました。
　これに使われたのは可視光の赤い色相当の赤色LEDです。

　米軍では、携帯型の赤色LED照射器を使ったところ、ケガの全快までの時間が半分に短縮された。
　赤色LED光を1度照射しただけで、筋肉細胞におけるDNA合成が5倍になった。
　糖尿病の四肢の麻痺患者(末期は四肢切断)への赤色LED照射では、95%の人に改善がみられ、2/3の人は完全に感覚が復活。

そろそろM字バーコードハゲの再来におびえる年齢(70歳)に(汗)
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