認知症(ボケ)の"発症"を止める簡単な方法

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　今でこそ"万病対策バッチリの70歳"ですが、60代になってからメタボ諸病(肥満、糖尿病、高脂血症、プチ脳梗塞(1日失明)、バーコードハゲ)を発症してしまい、寝たきりになるのではとアセリました。

　元開発技術者(IQ180)の私ですから、メタボ諸病(肥満、糖尿病、高脂血症、プチ脳梗塞(1日失明)、バーコードハゲ)は、対策を立案して、すべて1年以内に解消・完治させました。

　今は、プチ断食の8時間ダイエットと、室内での軽い筋トレやウォーキング8千歩程度の軽い運動習慣。生き物ボランティアでのストレス解消などで、日々の万病対策をしています。

 　そんな私(70歳)が、今最も注意しているのは「認知症(ボケ)と脳梗塞などの動脈硬化の発症」です。

　特に「認知症(ボケ)」の発症を防ぐ対策には万全を期しています(汗)

　65歳以上の高齢者の1/3は、「物忘れ」などから始まる軽度認知障害かアルツハイマーなどの認知症患者といわれています。
　すでに認知症の患者数は600万人にも。

　一度、アルツハイマーなどの認知症(ボケ)の初期の兆候が始まると、10～20年後には、「アルツハイマーなどの認知症(ボケ)が発症」してしまいます。

　大半の認知症の余命は「発症から7～10年」とも。
　アルツハイマー発症後の余命は、早老性アルツハイマーの場合は極端で、半数が5年以内に死亡。そこを生き抜くと10年程度の生存も可能。

　つまり、アルツハイマーなどの認知症(ボケ)の初期の兆候が始まると、そのままだと　「15～30年」で死亡します。

　認知症(ボケ)の発症を止めるには、その初期の兆候を見逃さず、数少ない対策を確実に実施することです。

　その初期の兆候とは
特に日本人に多いアルツハイマーの初期の兆候は
　「臭覚や味覚異常と、物忘れ」ですね。

①臭覚が鈍くなる。　あるいは、 味覚異常⇒濃い味を好む
　記憶を担う「海馬」が委縮する前に、その外側にある「臭覚皮質」がまず冒されます。特に
　★化学薬品のニオイ(合成洗剤や肥料、溶剤など)
　★香辛料のニオイ(カレーなど)
が極端にわかりにくくなるとか。
　この臭覚が鈍くなる現象は、アルツハイマー発症の10～20年前に生じるともいわれています。

②物忘れが多くなる
　その原因は
　A)記憶を担う「海馬」が委縮する
　B)脳のゴミ・アミロイドβが蓄積する

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　そのコワイ認知症を発症させない(大きく遅らせる)１０の方法とは

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