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◆生き物ボランティアで「ストレス対策」

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野生も含めて生き物が多い地域は社会全体のストレスが低く、犯罪も激減とか。もちろん、人間も癒されます。 また、ガン、病気、うつ、認知症、メタボなどストレスは万病の元。 生き物ボラン… もっと読む
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#宇田川

「おデブな女性」は"長生き" "1.4万歩"ウォーキング

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「休養日」はウミネコ達と "5千歩"ウォーキング

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サヨナラ! ウミネコ達 "1.3万歩"ウォーキング

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グーグルに「私の遺影」 "1.3万歩"ウォーキング

     "賢い10分ウォーキング"でボケない健康ダイエット  令和4年5月31日(火曜日)の宇…

汗ダラダラ 「歩く時間帯」 "1.2万歩"ウォーキング

 令和4年5月7日(土曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は、晴れ 気温27℃。  今日は、蒸し暑…

「"アヒル達"との思い出」 宇田川河口/淀江町

 蒸し暑い29℃(夏日)の1日でしたが、夕方には、雲の中ですが、宇田川河口の護岸に座って、…

クロちゃん(川鵜)に餌やり "1.9万歩"ウォーキング

 令和4年3月29日(火曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は、晴れ時々曇り 気温17℃。  今日は、暖かい1日で、3回の外出(買い物も)で、"1.9万歩"ウォーキングでした。  出発前の下記の室内の 運動を実施。 ◆①体幹トレ(お腹を引き締める) ➡バイシクルクランチとプランク ◆②スロー筋トレ ➡スクワットと腕立て伏せ ◆③ストレッチ ➡4種類  今日は、暖かい1日で、昼すぎから、宇田川河口でオオバン1羽とカルガモ2羽、ハト達にエサやり。  そのあと、淀江漁港を歩き

ロト6の宝くじとハト "1.9万歩"ウォーキング

 令和4年3月14日(月曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は、曇りのち時々晴れ 気温15℃。  今…

鰹のタタキ(青魚)の健康効果 "1.5万歩"ウォーキング

 令和4年3月13日(日曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は、晴れ時々曇り 気温22℃。  今日は…

「白鳥オジサン」と呼び止められて "1.4万歩"ウォーキング

 令和4年3月12日(土曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は、晴れ時々曇り 気温22℃。  今日は…

「キジバトちゃん」 雨のち"8千歩"ウォーキング

有料マガジン」価格1,500円 メタボ脱出(肥満や糖尿病など)には「楽な健康・長寿・美肌ダイエ…

アヒル日和 / アヒル達が「遊んでパパ♪」と

 有料マガジン 価格1,500円 "自然治癒力"をアップして「病気やガン、老化現象」を治す方法…

あなたの知らない秘密のアヒル達 「ピクニック♪」

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孤高の夢追い人 アオちゃん(アオサギ) 雨の"5千歩"ウォーキング

有料マガジン」価格1,500円 メタボ脱出(肥満や糖尿病など)には「楽な健康・長寿・美肌ダイエット」  には、13本の有料記事(合計7,800円)が入っています。 この有料マガジンの価格は 1,500円 なのでチョーお得ですね。 -----------------------------------------------------------  令和4年2月19日(ド曜日)の宇田川の河口と淀江海岸は、雨 気温5℃。  今日は、肌寒い雨の1日で、3回の外出(買い物