心肺機能レベルが低い

アップルウォッチで測った心肺機能レベルが低い。

心肺機能レベルは、人の健康度を測る指標の一つである、最大酸素摂取量を表すものらしい。レベルは高い、平均より高い、平均、平均より低い、低いの五段階評価で、高いほど健康。

さっそく3回のウォーキングで心肺機能機能レベルを測ってみた結果がこちら。

低い.....!

圧倒的に低い。

コロナで運動不足なのは確実に影響してるけど、衝撃。

バンドがゆるくて正しく計測できなかったのかと疑って、3日目は肌にピッタリつくように装着したが、関係ない模様。

体力強化を最優先にしようと思う。