既婚者だけど他に好きな人がいて。

使用した法則　:　　Neutralの法則

① 状況説明

職場で素敵な人、発見！
コロナ明けたらご飯行きましょう。って言っていてずっと行けなくて。
昨年の10月2人でご飯。
その後は、コロナの様子を見ながら、お茶2回(笑)
LINEのやり取りも多い。

② 今までのパターン
自分は既婚者なのに(相手は分からない)。でも多分既婚者。
それって良くないでしょうに。結婚したら一生その人と添い遂げないと。と、なぜか思っている。
両親の離婚も、父の女性問題で離婚。泥沼だったのでどうしても離婚はダメ、不倫かこれは？
子どもに辛い想いをさせてしまう。だろう。
旦那さんとは、いい関係とは言えないし…。
今は、彼の良いところ、見えてるだけ？またまた…年上好きだなぁ…私(笑)
今の旦那さんみたいな人。だったら…。ちょっと嫌だな。
あぁ、波動下がってんなぁ…。

自分の頭の中だけでぐるぐる考えてfeel badを作り出し、波動を下げていっている様子が捉えられていてGood ! 笑

③ 法則を具体的にどんな風に使ったか

coin
表 ：彼との時間を多く取りたい。一緒にいる自分が好き。ずっと笑ってるし。

裏 ：いやいや、職場の人に見られたら大変でしょうに。それ不倫じゃない？

表 ：私よ、好きだと認めよ(笑) 好きになっても良いんだよ。思うのは自由だよ。
観られて悪いことしてんのかい？そもそも結婚したら好きになったらいけない。と言う概念が、気持ちが、ワクワクする気持ちを邪魔してないかい？
私と、父は同じではないよね？
どんな自分が好きか？どんな気持ちでいたいか？

今の気持ち大切にしよう。会いたくなったら会えばいいし。
どっちも、OKでしょう。
彼を好きで会う機会を作りたい。と思っている私も、これって不倫でしょうに。と思っている私もOK。
なぜなら、私は、私の人生を創って行くし、彼と会っているのを想像しているだけで、グッと気持ちが明るくなるし、思うだけで笑顔が出てしまうし、それが私だから。

上手に法則使えているよ！

④ その結果どんな変化があったか

どんな気持ちで、彼に会いたい自分がいるか？
コインの2枚目を認めるだけで、こんなに気持ちがグッと上がる自分がいる。
You、やっちゃいなよ。の言葉に乗る。
それだけで、楽しくなる。今まではデメリットの思考が出て来たら、そこでフェイドアウトしている自分がいた。
デメリットをホントにそうなのか？デメリットをメリットに変える事ではなくて、デメリットは、デメリットとして湧いて来た感情を認める。そうすると凄く気持ちが軽くなる。

その通りだね！　デメリットやそこに紐づくFeel badの存在を認めると、それだけで全然違うよね。頭の中で許可するだけで、心は軽くなるし波動も軽くなるからね。現実創造の点からも、判断・選択・決断・行動みたいなものは、心と波動が軽い時にすると、同じく軽やかな物を現象化できると思います。

以前にひとり言セラピーを受講した時も、確か父の事はレポートした記憶があります。その時に使っていたぱPCが壊れてそのレポート見れないのですが(笑)色々なひとり言、思い、感情がどんどん溢れてきて、気持ちを整理するというか、思いを感じることがどれだけ大切か。

ついさっき、私自身にも「過去に体験した感情に意識を向けてみるといい」というメッセージがきたところ！
うんうん、その通りだね。

⑤ 今回の経験から気づいたこと、感じたこと
今回はNeutralの法則でやってみたけど、違う法則でも出来るんじゃないかなぁ。(この思考がNeutralに当てはまっている。か？どうか分かりませんが(*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟｯ)

自分の体験、気持ちなどを、良い悪いでなくニュートラルに捉えることができているので、バッチリだよ。
練習がてら他の法則でもやってみるといいと思います。

⑥ 今回、良くできたと思うところ

今まで、自分の中で思っていることが、本当に良くない？事なのか？良いこと、悪い事って…。
色んな思いが、また改めて知れた。
そして、良くないと思っていることを良く思う。のではなくて、良く思う事も、悪く思う事も、自分の中でのことなんだ。と、発見した。

（ジャッジすることなしに）自分の中に生まれた気持ちをそのまま感じてあげることができて、本当によかったね。大人になると、これホント難しくって、無意識にジャッジしちゃって、ジャッジの方を重要視しちゃって、自分の気持ちを後まわりにしちゃうケースが多いからね〜。ジャッジしてもいいけど、自分の気持ちを大切にすることを思い出せるって、すごく素敵なことだと思う。

⑦ 次、また同じ状況で実践するとしたら、何か改善するところはありますか？

Neutralの法則がこれで合っているのか？さゆりさんに見て頂き、改善しながらそれをクセ付けして常に取り入れていきたいです。

はい。ばっちしです！この調子で♪

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