#15 自分のご機嫌の取り方とマインド

自分のご機嫌について

最近自分のご機嫌を自分で取れるようになったと思う。

少し前までは仕事が休みの日はInstagramを見て、友人の投稿と自分を比較し、「なぜ自分は今楽しくないのだろうか」とよく落ち込んでいた。

しかし、現在はその暇な時間が失われた。

それは今自分が新たに何をしたいか目標を決め、目標に対して何をしなければいけないのか明確になったからだと思う。

稀にしなければいけないことが山積みになり辛くなることある。
その時は甘いものを食べて気持ちリセットをしたり、スパッと諦めたりするようにした。

ここで私はTik TokやYouTubeを見ると時間がすぎて後々、後悔してしまうことがあるので気持ちの良い切り替えにはこの２つはあまり見ないようにしている。
※あくまでも私の場合のみ

どうしても無理な時は好きなアイドルの動画を見て心を癒すこともあるが。

現在と過去を比較すると

過去の自分は何をすれば良いか分からず、友人のSNSをみて自分と比較し精神的に落ち込む、打ち込むこともない、リフレッシュも出来ない、ただストレスを溜めて生産性の無い時間を生み出し続けていた。

現在は何をするかが明確になり、落ち込む時は自分することが山積みになった時でそこからの抜け出し方も分かるようになった。

大きな変化は友人のInstagramを見ることが減り、自分と比較しなくなり人は人、自分は自分と思えるようになった。

このマインドの変化は、普段の日常生活の中でも仕事に対して安定した気持ちで迎えるようになった。

まとめ

私は落ち込んでいた時に、あと何年このように思いながら生きていくのかとどんどん悪い方向に考えてしまう癖があった。このような経験がある方はそこから抜け出す手段として自分のご機嫌をとる方法は見つけておいた方がいいと思う。

私は何か目標を決めてしようと言って誰もが出来るならいいのだが、それが難しいから日々苦しむ人がいる。

そこから抜け出す方法として何か夢中になれるものや、気持ちを切り替えられる自分のご機嫌を取れる方法だけ日々模索していけば良いと思う。

私は深刻に考えひたすらこの世界で生きる意味とはを無駄に考え込み、正直メンタルが弱いところがあった。

その問題に対して考える時間がなくなった現在はやはりマインドが変化できているのだと実感している。

小さいことだが自分を褒めたい。