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あなたがダイエットで痩せられない理由について解説！
なぜダイエットを始めたのに体重が落ちる人と落ちない人がいるのでしょうか。
年のせい？
体質？
筋肉量？
色々と原因はあると思いますが、今の食生活や運動習慣も大切ですが、過去の影響が出る場合もあります。
痩せないからといって、ほとんどご飯を食べない、といったダイエットは絶対にやめましょう！
しっかり3食食べながらでないと体の土台が壊され、正常な代謝が起こらずに痩せにくい体質になってしまう場合があります。
そのため、自己流のダイエットは危険なのです。
食事制限や糖質制限ではなく、しっかりと栄養を摂ることで根本的な健康を損なわないダイエットを心がけましょう！
話が変わりますが、筋トレとダイエットに関するブログを書きました。
興味がある方は是非ご覧になって下さい！
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